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骨盆腔疼痛症候群
症狀:腰酸背痛,下腹痛與下墜感, 甚而出現壓力性尿失禁.好發於久站,久坐,走遠路,提重物或性關係後.拯救方法:常做提肛運動---訓練骨盆腔肌肉的力量.仰臥起坐---訓練腹部與腰部的力量.
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